Bột Maca hữu cơ Diet Food.200g

Bột Maca được làm từ củ sâm Maca, có nguồn gốc ở vùng lạnh của Bắc Mỹ, tập trung chủ yếu ở Peru, sinh trưởng trong điều kiện khắc nghiệt và trên độ cao lên đến hơn 4,000 mét. Trong lịch sử, loại củ này vô cùng quý giá vì những đặc tính chữa bệnh của nó, chỉ được dùng cho giới thượng lưu.

Thành phần dinh dưỡng của Maca

Bột Maca là một nguồn thực phẩm giàu protein, chất xơ, một số vitamin và khoáng chất tuyệt vời, bao gồm vitamin C, đồng và sắt. Nó cũng chứa hơn 20 axit amin – bao gồm tất cả tám axit amin thiết yếu (là loại axit amin cơ thể không tự sản xuất được) và nhiều chất dinh dưỡng khác thúc đẩy sức khỏe. Nó cũng chứa nhiều hợp chất có lợi, bao gồm glucosinolates và polyphenols. Nó cũng là một lựa chọn phổ biến cho chế độ ăn thuần chay.

28g bột Maca chứa :

✅ Calo: 91
✅ Carbs: 20 gram
✅ Protein: 4 gram
✅ Chất xơ: 2 gram
✅ Chất béo: 1 gram
✅ Vitamin C: 133% RDI
✅ Đồng: 85% RDI
✅ Sắt: 23% RDI
✅ Kali: 16% RDI
✅ Vitamin B6: 15% RDI
✅ Mangan: 10% RDI

Công dụng của bột Maca hữu cơ Diet Food

1. Giàu chất chống oxy hóa
Maca hoạt động như một chất chống oxy hóa tự nhiên, thúc đẩy mức độ chất chống oxy hóa như glutathione và superoxide dismutase trong cơ thể. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do có hại, chống lại các bệnh mãn tính và ngăn ngừa tổn thương các tế bào.

Một nghiên cứu năm 2014 đã chứng minh rằng polysaccharides chiết xuất từ ​​maca có hoạt tính chống oxy hóa cao và có hiệu quả trong việc chống lại các gốc tự do.

2. Tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và trí nhớ
Những người thường xuyên sử dụng bột maca thấy rằng nó làm cho họ cảm thấy tỉnh táo hơn, tràn đầy năng lượng hơn. Và tác dụng thường xảy tương đối nhanh sau khi bắt đầu sử dụng. Thêm vào đó, maca có thể giúp tăng năng lượng mà không mang lại cho bạn cảm giác bồn chồn, lo âu hoặc cảm giác run rẩy như khi sử dụng hàm lượng caffeine cao.

3. Cải thiện sức khỏe tình dục của phụ nữ
Nhiều nghiên cứu đã xác nhận rằng maca có lợi cho sức khỏe tình dục nữ thông qua một số cơ chế khác nhau.

Rễ maca có thể cải thiện rối loạn chức năng tình dục và tăng cường tình dục ở phụ nữ. Một nghiên cứu đã xem xét tác động của rễ maca trên phụ nữ sau mãn kinh có các rối loạn chức năng tình dục do việc sử dụng thuốc chống trầm cảm. So với giả dược, rễ maca có thể cải thiện đáng kể chức năng tình dục. Một nghiên cứu khác đã có phát hiện tương tự, rằng maca được dung nạp tốt và có thể cải thiện ham muốn tình dục cũng như chức năng tình dục. (Xem thêm nghiên cứu tại đây)

Một nghiên cứu trong năm 2008 cũng cho thấy rằng rễ maca có lợi cho cả 2 triệu chứng tâm lý và chức năng tình dục ở phụ nữ sau mãn kinh. Trong thực tế, maca đã có thể làm giảm trầm cảm và lo lắng liên quan đến mãn kinh sau 6 tuần điều trị.

4. Cân bằng nồng độ estrogen
Estrogen là hormone sinh dục nữ chịu trách nhiệm chính trong việc điều chỉnh hệ thống sinh sản. Sự mất cân bằng hormon quan trọng này có thể gây ra một loạt các triệu chứng khác nhau, từ đầy hơi đến chu kỳ kinh nguyệt bất thường và thay đổi tâm trạng. Nồng độ estrogen quá cao hoặc thấp cũng có thể gây khó khăn cho phụ nữ trong quá trình rụng trứng và mang thai.
Cân bằng mức độ hormone là rất quan trọng đối với nhiều khía cạnh của sức khỏe sinh sản và có thể giúp giảm các triệu chứng như vô sinh, tăng cân và đầy hơi.

Rễ maca có thể giúp cân bằng và kiểm soát lượng estrogen trong cơ thể. Maca giúp phụ nữ mãn kinh cảm thấy dễ chịu hơn. Mãn kinh là thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ chấm dứt vĩnh viễn. Sự suy giảm estrogen xảy ra trong giai đoạn này có thể gây ra một loạt các triệu chứng khó chịu. Các triệu chứng bao đó gồm: bốc hỏa, khô âm đạo, tâm trạng thất thường, mất ngủ và nhiều cảm khó chịu khác.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học quốc tế đã cho 34 phụ nữ sau mãn kinh dùng một viên thuốc có chứa maca hoặc giả dược hai lần mỗi ngày trong bốn tháng. Maca không chỉ giúp cân bằng mức độ hormone, mà còn làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như đổ mồ hôi ban đêm, bốc hỏa thậm chí nó còn làm tăng mật độ xương. (Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao loãng xương)

Ngoài việc giảm triệu chứng mãn kinh, việc điều chỉnh nồng độ estrogen cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe sinh sản và khả năng sinh sản, giảm các triệu chứng liên quan đến các tình trạng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tăng cân và mụn trứng cá.

5. Tăng khả năng sinh sản của nam giới
Phần trên bạn đã thấy maca khá quan trọng đối với chị em phụ nữ. Còn đối với đàn ông, maca có tác dụng gì?

Khi nhắc đến khả năng sinh sản của nam giới, chất lượng và số lượng tinh trùng là rất quan trọng.

Một nghiên cứu ở Peru cho thấy việc bổ sung maca trong 8 tuần làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới (Xem thêm nghiên cứu tại đây). Trong khi đó, một nghiên cứu khác vào năm 2001 cho thấy maca giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Một nghiên cứu đã làm thí nghiệm trên 9 người đàn ông. Sau khi ăn maca trong 4 tháng, tinh trùng của những người này đã tăng về khối lượng, số lượng và khả năng hoạt động.

Maca cũng có lợi cho rối loạn chức năng tình dục. Một đánh giá năm 2010 tóm tắt kết quả của bốn thử nghiệm lâm sàng tìm hiểu ảnh hưởng của maca lên ham muốn tình dục. Báo cáo cho rằng hai nghiên cứu cho thấy sự cải thiện trong rối loạn chức năng tình dục và ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, hai thử nghiệm còn lại không tìm thấy kết quả khả quan, vì vậy cần nghiên cứu thêm.

Hướng dẫn sử dụng:

1. Cách sử dụng phổ biến:

– Dùng 1-3 thìa cà phê 5-15g một ngày vào buổi sáng,
– Uống kèm: Sữa, nước trái cây, sữa chua, kem, sinh tố, cafe, cacao, hoặc pha với nước
– Ăn kèm: Ngũ cốc, cereals, bánh, trộn kèm bột làm bánh

2. Những cách sử dụng bột maca peru khác:
– Cách 1: 3g Maca + 80ml sữa tươi ít đường + Đá lạnh
– Cách 2: 3g Maca +100ml nước + 5ml mật ong + 1/8 quả chanh
– Cách 3: 3g Maca + 180ml nước (có thể thêm đường)
– Cách 4: 3g Maca + 2,5g Cacao + 100ml nước + 2 thìa sữa ông thọ + đá lạnh